最強花粉症の薬

こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

最強花粉症の薬
●ビラノアって知ってますか?

薬嫌いのクラスターが
最近、毎日飲んでいる薬があります。

「ビラノア」と言う花粉症の薬です。

https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00066515

これ、ほんとにめちゃくちゃいいですよ。

3月から、変に毎日鼻がむずむずするなと感じていました。

もともとアレルギー性鼻炎を持っているので
花粉症かわからなかったのですが
とりあえず耳鼻科に行って、
薬をもらって飲んでみました。

すると、嘘のように
鼻のムズムズが治りました。

眠気もありませんので
それも、助かっています。

ビラノアは、新しい薬のようですので
耳鼻科に行って処方してもらわないとゲットできないようです。

また、空腹時に飲む必要があるので注意してください。

●実は、フジップリンのブログからパクリました。

実は、これは2月にせどりの書籍を出版した
フジップリンのブログからぱくったネタです。

[https://fujippulin.com/useful/8856/](https://fujippulin.com/useful/8856/)

ただ、あまりにも良かったので
紹介することにしました。

●鼻うがいをすれば完璧

フジップリンからパクったネタを
伝えるだけでは、負けた感じがするので、笑

私の方が、鼻に関しては苦労してきましたので。笑

鼻うがいの器具を紹介します。

ハナクリーンα(スタンダードタイプ鼻洗浄器)
https://www.amazon.co.jp/dp/B000W9AHGQ/

これは、風邪をひいたときなんかにも
とても良いですよ。

黄色い鼻水を一気に出してくれます。

鼻の調子が悪いとほんとに、
集中力がかなり下がりますからね。

鼻、最高にしていきましょう^^

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2019年5月23日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

ジムを辞めて、自重筋トレしています。

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クラスター長谷川です。

実は、クラスター半年前にジムをやめていました。

●ジムを辞めた理由は、

・行き帰りの時間がもったいないと思ったこと。
・ジムを辞める前の月に、
  自重筋トレで十分かもしれないと感じたこと。
 

●現在の筋トレ方法は?

ジムはやめましたが、筋トレは大好きなので続けています。

現在は、仕事のタスクとタスクの合間の
休憩時間にしか筋トレをしていません。

それでも、最低限のボディーは維持できています。

以前も、少しお伝えしましたが、
自重筋トレをするときに、使っている部位を
めちゃくちゃ意識します。

もう、めちゃくちゃ意識します。

何といっても、使っている部位をめちゃくちゃ意識して筋トレしてみて下さい。

あ、3回も同じこと言っちゃいました。笑

そうすれば、自重筋トレですが、10回もできない場合が多いです。

また、あえて10回くらいしかできないように、
体の動作をわざと遅くしたりします。

基本的に、動作スタートして4秒で動かして、2秒くらい止まって、
4秒くらいで元の位置に戻る。

この4秒動作が10回できた段階で、動作スタートして8秒で動かして、
2秒くらい止まって、8秒くらいで元の位置に戻る。という動きにします。
私の場合は、これでプラス10回は絶対できません。

そもそも、ジムのマシーンを使わなくても、
自分の体の重みで十分かなと感じていますし、
自分の体を使って鍛えるのが、普通に自然かなとも思いました。

とりあえず、この自重筋トレを極めてみようと思います^^

●懸垂棒だけ買ってみました。
私が、色々とリサーチした中で買った懸垂棒はこれです。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0758B4R6L/

結構、ごついと言えばごついですが、
自分の部屋が8畳以上ある人は工夫して
導入してもいいかなと思っています。

私は、事務所に置いています。

では、筋トレ報告またします^^

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2019年5月16日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

花粉症対策?クラスターお気に入り高級マスク

こんにちは^0^

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クラスター長谷川です。

花粉症対策?クラスターお気に入り高級マスク

もしかすると、
私、少しだけ花粉症かもしれません。汗

花粉の季節に、とても素敵な情報をお届けします。

もともとアレルギー鼻炎でしたので、
クラスターは、マスクをすることが多かったのですが
ずっと、100均のマスクを使っていました。

ただ、今年の冬に鼻の骨の手術をしたタイミングで
鼻の穴に1週間ほど綿球を詰めていたのですが
その綿球からでてくる綿毛と
マスクが絡み付いてすごいストレスでした。

こんな時に、出会ったマスクです。

それは、こちら!

Pitta

https://www.arax.co.jp/pittamask/

最近、街でもしてる人が多いし
少し目立つので
見たことがある人もいるかもしれません。

ファッションにしている人もいるかもしれませんが
機能的にも最高ですよ。

メリットは
1、呼吸がしやすい
2、マスクから出てくるカスが一切ない
3、マスクの在庫ストックに使っていたスペースができる
4、経済的。
5、買う手間が減る
6、耐久性がすごい。(4ヶ月以上使ってますが、まだまだもちます。)

デメリットは、
私の場合ですが、長時間していると
ちょっとだけかゆいかなと感じる時がありますが

メリットの方が圧倒的に多いので使っています。

メンテナンスは、家に帰ってきたときに
手と一緒にぱぱっと洗ってしまいます。

乾くまでにも30分もかかりません。

白色は、使っているうちに黄色くなるようですので
会社勤めなどがある人は、ライトグレーあたりが良さそうですし
クラスターもその色です。

ドラッグストアに、売ってますので
ぜひ買ってみてください^^

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2019年4月22日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

2回目のスパ、2人で体かるかる♪

こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
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クラスター長谷川です。

先日、とあるせどらー・Hさんと
スパに行ってきましたー。

2回目のスパで、2人で体かるかる♪

先日、記事にした

こちらに再訪しました!!!!

https://sedori-biz.jp/?p=6006

横浜駅から徒歩5分くらいの

スパイアス
https://spa-eas.com/

とりあえず、またまた
ほんとに最高でした!!!

最上級の癒しのひと時です。

しかも、平日は、ほんと人がいないので
最高にユッタリできます。

ただ、私が1月に行った時は、
日曜日だったのですが
混み混みではなかったです。

そのHさんと過ごしたコースは、
こんな感じでした。

大広間のソファーベッドでゴロゴロしながら
いろんなトーク
   ↓
施設内中華でランチ
(麻婆豆腐と小籠包セットがめちゃうまかったです。)
   ↓
13時半から合同アロマストレッチタイム(毎日してるようです。)
   ↓
アロマ・ロウリュー(北欧のサウナ)
   ↓
  岩盤浴(瑪瑙)
   ↓
  岩盤浴(火火)
   ↓
  お風呂

ただ、実際は

アロマ・ロウリューは、お風呂の直前が良いです。
アロマ・ロウリューは、汗をかなりかいちゃうので。

ただ、ストレッチの直後に
ロウリュウー内で熱風起こしの時間があったので
そのような順番になりました。

私も、人生2回目のこのような日帰りスパだったのですが・・・

正直なところ
前回、体が軽くなったのは

まぁ、初めてだったから
偶然かなと思ってたんです。

それが、今回も同じでした!!!!!

スパ施設をでた後
めちゃ軽くなりました。

そして、Hさんも同様で
驚いてました。

おぉぉおおおおぉおぉぉぉおおお
体、かるっかるだーって。

なんで、軽くなるのかは分からないのですが、汗

多分、ロウリュウと岩盤浴のダブルコンボが
めちゃくちゃ効くんだと思います。

横浜駅がちょっと遠い人でも
全国に、同じような施設はあると思います。

ぜひぜひ、ロウリュウと岩盤浴で

体いやしてくださーい^^

って、ちょっと調べると
この体軽くなるのって
みんな体験できるみたいで。

スパ用語で「ととのう」と言うらしいです。

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2019年3月10日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

【筋トレ】プランクしよう。

こんにちは^0^

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クラスター長谷川です。

久々に筋トレネタです。

今さらですが
プランク知ってますか?

と言いつつ

この単語を正しく認識したのも
今年に入ってからです。笑

ただ、これ見れば
ほとんどの人が
きっと見たことあると思います。

https://www.google.com/search?newwindow=1&biw=1440&bih=790&tbm=isch&sa=1&ei=ysc6XOSrHtCkwAOU5qyABA&q=%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF&oq=%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF&gs_l=img.3..35i39j0l7j0i4l2.13286.14040..14513…0.0..0.159.1133.0j8……1….1..gws-wiz-img.JCf90hRsrhU#imgrc=gurms150luitxM:

見たことありますよね。

腕立て伏せみたいな格好で
前腕が床についてる状態のエクササイズです。

これ、けっこう運動不足初心者に
かなり良いかなと思います。

家であれば、どこでもできますからね。

スタートする心のハードルも皆無に近いです。

あ、今その場で、
できる人は今すぐ1度してみましょう。

くせづけのために。

とりあえず、1度やっておく。

これは、何よりも重要です。

こういう簡単なことは
正しくするのは、2回目以降でも十分です。

私は、仕事の休憩中とかに
遊びでしたりしています。

意識した方が良いと思うのは(自己流ですが)

1 両手両足肩幅。

2 頭から足まで一直線にするためには、床を見る。
 (ネット画像では、けっこう頭あげてるので。)

です。

ぜひぜひ、してください。

私は、プランク初心者ですが
2分弱くらいです。

久々に運動する人は
30秒できれば
多分、十分なはずです^^

ではでは♪

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2019年1月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

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