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パソコン作業でリラックスするために

 
この記事を書いている人 - WRITER -
せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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パソコン作業をしていると
肩、首が固まり
呼吸も止まってると感じませんか?

私はパソコン作業が多いのですが
常に意識しても呼吸が浅く、体も止まっていました。

ただ、最近改善できてきたと感じています。

そのためにしたことは・・・・・

「椅子の上でずっと上半身を揺らす」

です。

体が止まってるから
首、肩も固まり
呼吸も止まるんですね。

シンプルですが
これをしてから

体、全体がリラックスできてきたと
感じています。

椅子の上で
体ゆらゆら、ぜひしてみてください。

パソコンの前で
いくらリラックスを意識だけしても
体は緊張しかしません。笑

体がゆれるから、リラックスできるのです。

ぜひ、実践してみてください^^

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