【考察】サウナは、なぜ整うのか。

実は、今日
フジップリンさんとサウナに行ってきました。

フジップリンさんブログ
https://fujippulin.com/

今までサウナに行こうとなんども思いつつ
サウナに行く機会は
結局フジップリンさんとだけなんですが。笑

今日も行って気持ち良すぎました。

・サウナ入って
・水風呂入って
・椅子で座ってボーッとして

これを３回くらいリピート。

この３STEPするだけで
誰でも瞑想状態に入れるのは
本当に、すごいなと思います。

また、通常の瞑想とは
身体的に違う感覚にもなれるので
これは重要だなと改めて感じました。

で、私が感じた
サウナが整う理由は・・・・・

体をとても熱くする
体をとても冷たくする

この行為、動物的には
ちょっと命の危機ですよね。

命の危機にさらされると
動物の本能として

自分にもっとも大切な何かを残そう

という意識が働きはじめているはずです。

そこでまず心が空っぽにむかうのではないかなと。

そして、その流れで究極的に
心地い良い感覚になります。

その時に心に浮かぶもの
それが自分にとってその時
大切だったりするのかなと思いました。

何も浮かばない場合は
ただ、リラックスすることが
正解だということかなと。

ということで、

サウナで動物の本能が研ぎ澄まされる。

それが「整う」ということかなと思いました。

ただ、いずれにせよ

そんなウンチクはどうでも良くて、笑

とりあえずサウナ行ってみてください。

めちゃ気持ち良いです＾＾