１分で気分が切り替わるゆるバーピー

こんにちは＾０＾

ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

１分で気分が切り替わるゆるバーピー

最近、始めた習慣にバーピーがあります。

今さらという人もいるかもしれませんが、笑
これ、めちゃくちゃ良いので、オススメです。

知らない人は、
「バーピー」で検索してみてください。

これ見れば、これか！と分かると思います。
https://matome.naver.jp/odai/2143826488625661401

私は、毎朝、仕事をちゃんと始める
前に３分間します。

これだけで、体も心もスイッチがオンになります。

頭と全身に酸素がいきわたりますので
スカッとします。

で、やってみたら分かりますが
めっちゃキツイです。

ですので、ユックーリ
ゆるーくで全然良いです。

これでも、３分だときついです。

そもそも、綺麗にスピーディーに３分できる人は
アスリートクラスです。

腕立て部分は、きつかったら
無しでも良いと思ってます。

本気ださない
ゆるバーピー。

ぜひぜひ、毎日に取り入れてください。

１分でも体に良いですよ。

今日は、運動少なかったなー
という日に
これだったら、オプロ前でもパパッとできちゃいます。

最後に、クラスター名言。

人生は体力です！！

ではでは＾＾

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