クラスターの瞑想方法２０２１
こんにちは＾０＾
ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ
クラスター長谷川です。
今日は、完全自己流の
クラスターの最新瞑想方法をお伝えします。
と言っても、めちゃシンプルです。
クラスターは、今年から
寝る前と起きた後に１日２回瞑想をしていて
１回で１５分から２０分くらいです。
合計で１日３０分以上になります。
1日1回になってしまう日もたまにあります。
瞑想にけっこう時間を使っているように思われますが
瞑想が一番最重要ですので、しない理由がありません。
特に今年は「潜在意識に沿ったライフスタイルでの拡大」が
最重要課題なので、私にとっては普通のことです。
それでは、こちらとなります。
１ 楽な姿勢になる
クラスターの場合は、あぐら（座禅）で
両膝に手をグーにして楽に乗っけてます。
お釈迦さまみたいに？親指で丸は作ってません。
あれすると緊張感が入るので。
ダラーンとしてます。
とにかくリラックスできる姿勢が良いでしょう。
背筋も真っ直ぐにピンとし過ぎようとすると緊張するので
あまり意識しません。
とにかく、リラックスできる状態です。
場所は、できるだけ暗く、静かな方が良いでしょう。
その方が、意識に入っていけるからです。
２ 目を閉じて、呼吸をしながら、呼吸を意識して宇宙のエネルギーを感じる。
あとはただ楽にリラックスして深く呼吸します。
ゆっくりと心地良いペースで
鼻からいっぱい吸って、口から出すだけです。
とにかく、自分が心地よい呼吸を繰り返します。
あとは、宇宙の果てしない、限りのない広さを感じて
自分がそれとひとつになっている（同化している）ところを
イメージします。
無限の広さの宇宙に無限のエネルギーが
うねりながらいたるところに流れていて
自分がその中にいることを感じます。
ただ、感じます。
なんとなく、「もう良いかな」と思えば終了です。
それが、今は１５-２０分くらいの長さになります。
参考にしてみてください＾＾
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