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クラスターの瞑想方法2021

 
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

今日は、完全自己流の
クラスターの最新瞑想方法をお伝えします。

と言っても、めちゃシンプルです。

クラスターは、今年から
寝る前と起きた後に1日2回瞑想をしていて
1回で15分から20分くらいです。

合計で1日30分以上になります。

1日1回になってしまう日もたまにあります。

瞑想にけっこう時間を使っているように思われますが
瞑想が一番最重要ですので、しない理由がありません。

特に今年は「潜在意識に沿ったライフスタイルでの拡大」が
最重要課題なので、私にとっては普通のことです。

それでは、こちらとなります。

1 楽な姿勢になる
  
  クラスターの場合は、あぐら(座禅)で
  両膝に手をグーにして楽に乗っけてます。
  
  お釈迦さまみたいに?親指で丸は作ってません。
  あれすると緊張感が入るので。

  ダラーンとしてます。

  とにかくリラックスできる姿勢が良いでしょう。

  背筋も真っ直ぐにピンとし過ぎようとすると緊張するので
  あまり意識しません。

  とにかく、リラックスできる状態です。

  場所は、できるだけ暗く、静かな方が良いでしょう。
  その方が、意識に入っていけるからです。

2 目を閉じて、呼吸をしながら、呼吸を意識して宇宙のエネルギーを感じる。

  あとはただ楽にリラックスして深く呼吸します。
  ゆっくりと心地良いペースで
  鼻からいっぱい吸って、口から出すだけです。

  とにかく、自分が心地よい呼吸を繰り返します。

  あとは、宇宙の果てしない、限りのない広さを感じて
  自分がそれとひとつになっている(同化している)ところを
  イメージします。

  無限の広さの宇宙に無限のエネルギーが
  うねりながらいたるところに流れていて
  自分がその中にいることを感じます。

  ただ、感じます。

  なんとなく、「もう良いかな」と思えば終了です。

  それが、今は15-20分くらいの長さになります。

参考にしてみてください^^

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