公開処刑 〜ジムにも行かずに、肉体を維持する方法〜
今年２月から始まった
毎月恒例クラスター肥満脱出計画として
公開処刑を今月もしま〜す。
って、もう肥満は脱出できてます。
１回目
https://sedori-biz.jp/?p=2367
２回目
https://sedori-biz.jp/?p=2466
３回目
https://sedori-biz.jp/?p=2601
４回目
https://sedori-biz.jp/?p=2690
5回目
https://sedori-biz.jp/?p=2766
６回目
https://sedori-biz.jp/?p=2855
7回目
https://sedori-biz.jp/?p=2950
８回目
https://sedori-biz.jp/?p=3045
ちなみに今月は、
月初めに１回行っただけです。汗
もう２５日ですが
やっと２回目のジムに昨日行ってきました。
今月は、情報発信コンサルで
バタバタしすぎてしまいました。汗
ずっとパソコン前で座ってた１０月ですので
ちょっと身体を動かさなすぎてヤバイです。
情報発信のコンサルは
予想以上にめちゃめちゃ頭使いました。
今月は、主に一人一人のブランディング決めと
自己紹介をチェックしているのですが
予想以上に頭使いました。汗
せどりのようにアドバイスのパターンが
決まっている訳ではなくて
一人一人毎回ゼロから積み上げていく感じで。
私の脳がパソコンのハードドライブだったら
発火してますね。笑
ただ、今回が初めてだったこと
コンテンツを作りながらだったこと
プレッシャーがせどりの時よりもある
から余計にアワワな感じとなった１０月でした。
昨年の執筆活動に戻ったくらい気合入ってます。
思いっきり、魂使ってます。
その甲斐あって
情報発信コンサルのグループ内では
クラスターさんは引き出すのうまい！
アイデアが凄い！と言ってもらえています。
個別面談は、もう終盤で
一人一人に良いブランディングができた感じなので
ひとまずは、ホッとしています。
アイデア出し自体は大好きなのですが
３０人くらいを一気に見るのは
キャパ的にキツかったです。
５０人とかコンサル申し込まれてたら
できなかったですね。
２回目だったら、慣れてるので
なんとかできると思いますが。
とにかく、初めての情報発信コンサル
絶対に結果を出してもらうために動いていきます。
あ、本題です。
９月、１０月の結果は・・・・・・
あれ！？
悪くない。
いや、むしろ体脂肪が減って
筋肉量が増えてるから
良い身体になってる。笑
身体バランスグラフも
ちょっとだけ良い方向に動きました。笑
謎だ。
鍛えなくても良いのか？笑
あ、でもですね
思い当たる理由が１個だけあります。
それは、息子を抱っこしたりすることが多いので
それかなと思います。笑
しかも、私の息子は１歳５ヶ月なのに
２歳児よりも、身長、体重ともに超えています。笑
本当に重いです。
ということで子供がいる人は
抱っこしまくれば体を維持できます。笑
筋トレ行けてないのに
確かに、体の雰囲気は悪くなってないんですよね。
謎です。
ただ、調子乗らずに
できるだけ定期的に
ジムに行くようにします。
あ、で昨日ひらめいたことがあります。
私、本当に特にこだわらずに
トレーニングをしてきました。
ですので、ある時は５０キロを１０回持ち上げれて
ある時は、１０回もできない。
みたいな時がありました。
ふと理由に気づいたのですが
持ち上げる時と、下げる時の時間が
バラバラだったからですね。
ですので、
姿勢を正しい姿勢で
５秒であげて、５秒でさげる。
で定点観測でやっていきます。
こうすれば、自分の本当の実力が把握しやすく
そうすれば、自分がどれだけ
変化したかが分かりやすいと思います。
また、この成果報告します。
ではでは。＾０＾
今日の名言
私はもう１０年ほど前から新聞をとっていない。
新聞は一面トップ記事の決め方など、
紙面での取り扱い方によって
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