ハイブリッド スタンディングデスク。

こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

以前、スタインディングデスクをしていた時があったのですが
挫折した過去がありました。

理由は、ずっと立ちっぱなしは、足が辛すぎて辛すぎて・・・・

挫折しました。

ですが、最近たまたま
座りっぱなしは、寿命が縮むというデータがあるニュースを
改めて見ました。

そして、どちらかと言うと
自分は、体を動かしている方が楽なタイプなので

できれば仕事中は、アクティブに立ちたかったんですよね。

どうしようかなーと思いました。

よし、立ったり、座ったり両方のスタイルで
できるようにすれば良い。

とひらめきました。

ひらめきでも何でもないですが。笑

ただ、以前は、スタンディングデスクだったら
ずっと立ってなきゃいけない。

という思考しかありませんでした。

私が、考えたのは

スタンディングデスクにしつつ
バーカウンターチェアみたいなのを導入すれば

立ったり座ったりが一瞬でできると思いました。

そして、購入してみました。

バーカウンターチェアに関しては
ニトリ、イケアでリサーチしまくりましたが
なかなか良いのがなく、試しで座ってみても
けっこう椅子の高さが高くなると
グラグラしていました。

それとか、クッション性が悪かったりですね。

そんな時、ネットリサーチで見つけたのが
これだぁああああああああああ!!!

https://store.shopping.yahoo.co.jp/digicon-shop/pro-PRO-1120A.html

最高の高さが80cmまでなるし
高くしてもグラグラしないし
クッション性も最高だし
安定性も良いし。

最高の椅子を見つけました。

そして、立つ時も改良を加えてみました。
疲労軽減マットがあったので買いました。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0795B44XR

モチモチして、ほんとに明確に疲労が軽減されるので
立ち作業がある人はおすすめです。

フローリングって立ってるだけで
疲労が蓄積されるんだなーと感じさせられました。

キッチンで使っても良いかもしれません。

ちなみに、机はずっと愛用している
イケアのこれです。

自分でデスクの高さを自由自在に変えれます。

これで、身長173cmの
私は、高さを100cmちょっとくらいにしています。

私の自宅オフィスです。

椅子バージョン
CA5D3405-9D60-4FED-882E-2B8DF8962978

スタンディングデスクバージョン
B84BC238-56E9-4692-9323-42798567DA3E

これこそが、
ハイブリッドスタンディングデスク

です。

また、後日、体験談レビューしますね。^^

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2018年8月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:仕事スキル

集中力を邪魔する意外なもの

こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

最近、集中力の本を読んでるのですが
とても面白くて

決断する機会が多ければ多いほど
有限の意志力というのを使い
脳が疲れていくということでした。

決断するというのは
脳のエネルギーをけっこう消費してしまいます。

知識としては知ってましたが
改めて思ったのは

小さい決断を
私自身けっこうバカにしていたかもしれないなと
感じました。

決断という単語で聞くから
大きく感じてしまうのかもしれません。

ささいな選択ですね。

これを減らすことも、とても重要だなと。

毎日のルーティーンで決まっていることであれば
小さいことでも
考えずに体が動く状態までしないといけないなと
強く感じました。

とにかく、脳が、

今何しよう

次何しよう

と考えださない状態を作ってあげることが重要です。

私の選択を減らす工夫の例をあげるので
参考にしてみてください。

・歯ブラシしながら、イボイボマットに乗る。

・5分以上歩く時は音声を聞く。
 (午前中は、斎藤一人さん、午後以降は、それ以外の人で気分で適当に決める。)

・お風呂の後は、ストレッチしながら
 ヒーリングミュージックを聞く。
 (以前は、ブジネス動画を見ていましたが、
  お風呂後のリラックスタイム中に
  脳が働いてしまってはいけないな(非効率)と感じました。

・ショッピングレジ待ち、飲食店で料理くる間とかは、
 スマホでネットショッピング。

・明らかに5分以上かかりそうな時は、読書。
 本がない時は、アイデアを考える時間。

・事務所で自分のランチを作ってる時の料理の合間時間は、
 キッチンをメインに整理。

・階段を登り切った時、10回ふくらはぎを上下する筋トレ
 (もちろん、人がいない時です。)

などなど、日常でやった方が良いことを
まとめてするようにしています。

クラスターの習慣リストを
常に公開しておいても良いかもしれませんね。

ではでは^^

I love you.

◆今日の名言

私にはたった二つのルールしかなかった。
できることはすべてやれ。やるなら最善を尽くせ。

これが何かを達成する感覚をつかむ唯一の道だ

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2018年8月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:仕事スキル

大阪・梅田で最高ノマドしよう!!

こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

私が大阪に行く時
ちょいちょいノマドする時があるのですが
最高のノマド、スポットをお伝えします。

ずっとダラダラいれます。笑

大阪に住んでる人も
出張する人も

ちょっと時間ができて落ち着きたい時は
最高の場所です。

教えちゃいます!!!

ま、梅田よく行く人は知ってるかもしれませんが

それは、それは、それは

グランフロント北館6Fです。

ここのシステムが
とても画期的なんですよ。

何かって言うと

共有スペース(通路)にたくさんテーブルと椅子があり
そこで飲食ができちゃんです。

ショッピングモールのフードコートとと似てると
思うかもしれませんが全然違いますよ。

フードコートほどがちゃがちゃしてないし
ほんとにちゃんとしたソファーとか椅子だし
ゴージャスな雰囲気だし
景色良いし
居心地最高だし
スペースも広々だし
もともと、外に椅子テーブルあるから
トイレも店員さんの気を使わないし。

ぶっちゃけ、各飲食店内より良いです。笑

こんな感じです。

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システムは簡単で

テーブルを確保します。
その時にテーブル番号を覚えておきます。

食べたい飲食店のレジに行って
テーブル番号とメニューを伝えて会計します。

店員さんがテーブルまで持ってきてくれます。

食べ終わったら放置で
去ってオッケー。

逆に、自分が座りたいところに食器がある場合は
近所の飲食店に頼めばさげてくれます。

これで、ランチしつつ
気軽にノマドできちゃいますよー。

もちろん、マナーとして

長居しすぎたら追加注文しますし
混みだしたら相手に席をゆずるのは当たり前ですが。

公式ページです。
http://www.gfo-sc.jp/shop/floor?floor=BL1F006

クラスターのおすすめ店舗

https://r.gnavi.co.jp/kbwj662/menu8/
パン食べ放題&ドリンク飲み放題

ぜひぜひ、使ってみてください。^^

I love you.

◆今日の名言
ビル建設よりも工場や日々の事業に資金をまわすべき

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2018年8月2日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:仕事スキル

時間を今のままで、増やす方法

%%sei%%さん、こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

当メルマガのメールアドレスの
追加・変更・解除・全解除は
ページの一番下から簡単にできます。

先週末、情報発信ビジネスチームの
大阪の初勉強会でした。

そこでアウトプットした一部を
お伝えしようと思います。

私が最近、時間の増やし方について
感じたことがあります。

多くの人の時間の増やし方は、
今までのある時間を失くして
その失くした時間を他にあてる

という方にフォーカスがあたりがちだと思います。

ただ、最近

時間の質をあげる。

というのも時間の増やし方の
一つだなぁーと感じました。

要するに、自分の集中力をあげる
ということですね。

その方法について、何個か紹介しようと思います。

●マルチタスク

電話しながらメールするとか。

ラインしながら、記事を書くとか。

マルチタスクって脳に最悪なのをご存知ですか?
これ、絶対にやめた方が良いですよ。

人間の脳は、

1つのことしか考えられないようにできています。

だから、これをやればやるほど
脳は、2倍以上疲れるのです。

マルチタスクは、マリファナを吸ってるより
脳が悪い状況にもなる。

と言う人もいます。

脳の使い方として間違えてるのです。

バスケットシューズで
テニスしたら足が疲れやすくなりますよね。

そういう使い方だということです。

気をつけましょう。

マルチタスクは、
脳を2つ同時に使ってるというよりは、
脳のスイッチをたくさん切り替えてるということです。

家でも、電気のスイッチを
あっちつけて、こっち消してってしたら
壊れやすくなりますよね。

それと一緒です。

ちなみに、音楽をかけながら
単純作業をするくらいは逆に効果的なようです。

脳を乗せるという感じだから。

●作業興奮を活用する

集中力が出ないなぁーと思う時
集中できてなくても
とりあえず15分だけ続けてやってみましょう。

そうすれば、作業興奮状態に入り
集中できるようになります。

ランニングハイみたいなニュアンスですね。

走りだしたら、脳が快感を感じるみたいな。

15分経っても、ダメな場合は、
脳が難しいと判断してるので

より単純作業のタスクに入れ替えるか
散歩でるなりしてみましょう。

●物理的に場所を変える

人間は、物理的な場所を変えると
新しい刺激を感じてくれます。

そうすることで、脳を活性させることができます。

自営業の人なんかでも
事務所を借りてても

今日の午後は、カフェで仕事しよう

と言うふうに場所を切り替える人は
けっこういます。

●インターネットの切断

パソコン、スマホ、ずっとネットに繋がってる状態だとは
何にでもアクセスできてしまいます。

無限の誘惑状態の中で仕事をしているということです。

ですので、あえて、
スマホ、パソコンのネット接続を切って仕事をする。

というのも一つのやり方です。

記事を書く時なんか
ネットが接続されている必要がありませんよね。

休憩時間に入るタイミングで
ついついネットサーフィンしちゃったり。

ですので、必要な時だけネットをつなげて
それ以外は、切るようにしましょう。

●休憩中は何もしない。

休憩中、スマホ、パソコンいじってませんか?

それ脳を一切休めてません。笑

気晴らしになってると思ってるかもしれませんが
脳を使い続けてる状態です。

ですので、休憩中は
深呼吸とか
水分とったり

脳を使わないことをしましょう^^

ではでは、参考になれば幸いです。

I love you.

◆今日の名言
金とはなにか? それは一時的に人間に貸しだされただけのものだ。
生まれてくるときにはまったく持っていないし死ぬときも持っていけない

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 実際に仕入れて売った

 90店舗 900商品を公開!
 
 仕入値、売値、利益仕入れマニュアルも掲載。

 まだまだ商品数も
 店舗数も増やしていきます。

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メルマガを解除されてください。

今までご愛読ありがとうございました。

また、違う機会でのご縁を
とてもとても楽しみにしております。

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2018年7月30日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:仕事スキル

Youtube超効率学習 文字起こし

こんにちは^0^

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クラスター長谷川です。

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◆本文
クラスターは、なかなかのYoutube好きなのですが、

と言っても
ダラダラ見るわけではなく

移動中に音声聞いたり

とか、そういう感じで使っています。

で、先日驚いた機能を知りました。

Youtubeめちゃ進化してますね。
というより、けっこう前からあった機能なのかもしれませんが

Youtubeの動画、文字起こしができるんです!!!!!!

すごくないですか。

クラスターは、なかなかの衝撃でした。

しかも、動画によっては多言語で。
(文字起こし自体できないものもあります。)

動画って、聞くのに時間かかるじゃないですか。

だから、サクッと概要を知りたい時とか
復習する時とか

その動画の音声の文字を
プリントアウトして見たり

すんごい使えます。

1 動画右下にあるボタン郡の一番左のボタンを押すと
  字幕の選択ができるのでクリック

2 動画下に「追加」「共有」「その他」という項目がありますが
  「その他」から「文字起こし」をクリック

ssc2018-05-15 5.48.03

これだけで瞬時にその動画の音声の文字をすべてゲットできます。
動画が最後まで再生されてなくても。

もちろん、文字が正しくキレイに起こされてる訳ではありません。

ただ、誤変換でも意味がわかれば良いじゃないですか。

だから、そんなのは問題ではないです。

あと、動画の速度を変えたい場合は
動画右下にある「歯車マーク」をクリック。

「速度」から変えることができます。

Youtubeすごすぎます。汗

ただ、スマホ、タブレットは、
この機能がありませんのでPCのみとなります。

ちなみに、私は、動画をスマホに落として聞いています。

movie clips

というアプリを使って
Youtube動画をとても簡単に落としています。

movie clips アプリ

ではでは^^

I love you.

◆今日の名言
具体的な方法というのは、
突然思いつけるものではありません。

具体的な方法を思いつくためには、
状況をよく知って、分析する必要があるからです。

要するに、一番大切なのは知ることなのです

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2018年5月15日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:仕事スキル

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