瞑想で雑念がでるのは何故か？
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗＆電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、２人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の３５才♂
こんにちは＾０＾
ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ
クラスター長谷川です。
最近、瞑想で意識を呼吸に集中できている時間が
多いように感じています。
そのコツを今日はシェアします。
それは
「安心」と「信頼」で出来るだけ
心を満たすことだと思います。
そして、その気持ちに全てを委ねることです。
全てを委ねると言っても
外部に預けるのではないです。
自分を自分自身に委ねる。
というイメージです。
では、この逆は？
「不安」と「恐怖」です。
これが多ければ多いほど
雑念がたくさん浮かびやすいです。
なぜ、雑念が浮かんだかを観察してみると
その根本は
「不安」と「恐怖」が多くを占めることに
気づくと思います。
また、それらの不安などが悪い訳ではありません。
それに気づけば良いだけです。
気づくだけで、徐々に取り除かれるからです。
そうしていけばいくほど
「安心」と「信頼」で満たされますよ。
ぜひ試してみてください。
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗＆電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、２人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の３５才♂
