呼吸に意識を向けるために始めたこと

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今日は、潜在意識の記事です。＾0＾

人生の流れを良くするために
呼吸に意識を向けることは大切ですよね。

ただ、それを頭では分かっていても
日常で常には思い出せないのが人間ですよね。

ですので、私は
日常で呼吸を意識することを思い出すことは
無理だと気づき、諦めました。

とは言え、潜在意識大好きなので
なかなか意識できているとは思っていますが
呼吸への意識の時間をもっと増やしていくために

最近、私が始めたことは・・・・・

「ありがとう」

と唱え続けることです。

言葉のマントラのようなのは
最近ずっとしていなかったのですが
やっぱり、言葉を発するって
とても良いですね。

私の場合は２つメリットがありました。

１つ目は

これによって呼吸に意識を向かうことを
思い出せます。

言葉を発するのは、動的な行為なので
呼吸について思い出しやすいです。

呼吸に意識を向けるだけだと
動的要因が小さいので
きっかけになりづらいことに気づきました。

２つ目

雑念が浮かばない。

人間、２つのことを同時にはできません。

ですので、ありがとうと言ってる間は
「ありがとう」という純度の高い気持ちで
在ることができます。

斎藤一人さんも

「ついてるって思おうよって言ってるのではなく、
　ついてるって言おうよと言ってるんです。
　言えば良いんです。」

と言ってました。

とてもシンプルですが
こんなにも深いことだったんだと
痛感させられました。

ということで、呼吸に意識を向けるために
言葉のマントラを唱えてみるのはオススメですよ＾＾

では♪