何事にも、やっぱり師匠を作るべき。

こんばんは＾０＾

せどり界で一番マスコミにでている
クラスター長谷川です。

昨日、ジムで筋トレをする効果について書きましたが
実は２ヶ月間だけパーソナルコーチをつけました。

正直、けっこう高いです。

３０分ついてもらうだけで
バイトで早朝から夕方まで働いた分くらいの金額です。

ただ、筋トレするにしても
正しくしないと多分意味がないだろうなと思ったので
５回コースで申し込みました。

結果から言うと
やっぱり、コーチについてもらって良かったです。

コーチについてもらって
良かった気付きは２つ。

１　コーチについてもらってなかったら
　　一生筋トレを正しくしていなかった。

２　他のものをミックスさせていくことで
　　掛け算で良くなっていく。

１　コーチについてもらってなかったら
　　一生筋トレを正しくしていなかった。

マシンを使って筋トレをするのですが
各マシーンに確かに説明書きはついてるんですよね。

ジムに通ったことがある人は
分かると思います。

ただ、あの説明書きは概要という感じですので
情報量が少なすぎます。

やっぱり細かいところまでは載っていないし
より効果的な方法を教えてくれます。

あと正しいフォームは
自分では絶対にチェックできません。

自分ができてると思ってても
意外と左右がバランス取れてなかったりします。

ですので、その辺もちゃんと見てもらわないと
無駄に汗かくだけです。

コーチについてもらってなかったら
全てのマシーン、正しいフォームで絶対できてなかったです。

考えるとほんとに恐ろしいですよね。

毎週２回は、筋トレに時間使うのに
効果が最低でも３割は減ってたなと感じます。

誇張なしでそう感じます。

自分が正しいやり方を知って
周りの人を見ると
８割以上の人が、やり方を間違えてます。

もう笑けるほどに。

言ってあげたいけど
ジムに通い始めの自分が言ったところでって感じですし
言い出すときりがないくらい
ほとんどの人ができてません。

フォームも間違ってるし
何より、勢いだけで筋トレしてるので
負荷がかかってない上に
エネルギーが分散してるんですよね。

３割の効果が減るどころか
あまりやってる意味が無い。

その人達が得てるのは

筋肉よりも
やってる感と心拍数のアップ

って感じです。笑

見た感じは
すごい頑張れてるんですけどね。

回数少なくても良いので
正しいフォームで負荷をかけた方が
よっぽど効果があります。

もったいない。

多くの人は
パーソナルトレーナー代
ケチっちゃうんでしょうね。

ただ、そのケチることは
逆に損してると私は思うんですけどね。

とこういう書き方しましたが
以前もジムに通ってたことがあるのですが
まさに昔の自分です。笑

どうせやるなら
無駄な汗をかかず
ちゃんと正しくしないともったいないです。

ビジネスも、運動も
何でも一緒だなと感じました。

自分に合う師匠を見つけて
教えてもらいましょう〜。

２　他のものをミックスさせていくことで
　　掛け算で良くなっていく。

今は、1週間に
筋トレ　2回
有酸素運動のスタジオプログラム　1回
ストレッチ系のプログラム　1回

という感じでしています。

筋トレを４回するより
こちらの方が効果が上がるとコーチに言われたからです。

有酸素運動するなら
筋トレと一緒にした方が良い。

筋トレの後に有酸素運動が効果的。

筋トレするなら
ストレッチで身体を柔らかくした方が
各部位の可動範囲が広くなって筋肉がさらにつきやすくなる。

ということです。

同じことをしても足し算です。
違うことをすれば掛け算です。

この思考はビジネスでも
とても大事です。

例えば、
Aさんは
せどりで仕入れ（攻撃力）が１００とします。

ですが、管理（守り）がゼロでめちゃくちゃしてたら
税務署の立ち入りで
せっかく稼いだお金が半分くらい持っていかれちゃったりします。

結果５０らへんです。

Bさんは、
せどりで仕入れ（攻撃力）が８０とします。
管理（守り）も、比較的ちゃんとしてたので
税務署の立ち入りがきても
８割くらいのお金を残せました。

だとしたら
Bさんは６４の結果です。

どっちが良いか分かりますよね？

かなり雑な例ですが
イメージだけつかんでもらえたらと思います。

掛け算の力で全体を底上げしたら
１つのことを根性で頑張るよりも簡単に
伸びちゃうのです。

K-1で強かった人も

アーネスト・ホースト
魔娑斗

コンビネーションを持ってた人ですよね。

一発だけだと

ジェロム・レ・バンナ
武田幸三

の方が強いでしょう。

ただ、結果を残すのは前者なんですよね。
個人的には、後者の選手もすごい好きなんですけどね。

という気付きをコーチからもらいました＾０＾

何かをする時は
まずは師匠を見つけましょうね。

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