筋トレで筋肉を2kg増やした方法

こんにちは＾０＾

ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

今日は、筋トレの話ですが
なんでも当てはまるレベルアップを達成する方法について書きます。

それは・・・・・

まずクラスター先月くらいから？
筋トレで筋肉を２kg増やしました。

その方法ですが・・・・・・

筋トレをしてプチ食事を１回増やす。

たったこれだけです。

筋トレは
上半身の日は
懸垂５０回以上＆腕立て５０回以上

足の日は
片足スクワット左右それぞれ２５回以上＆スクワット２５回以上

ですので、１０回軽くして終わりー
という感じではありません。

これをした後に

豆腐１２０g、肉１４０gを焼いて食べます。

時間がない時はサバ缶を１缶。

まぁ、はじめに言ったように

筋トレして、食事増やしてるんですから
物理的に増えますよね。

当たり前のことです。

めちゃシンプルですよね。

このシンプルな戦略って
意外とビジネスでも取り入れてない人多いんですよね。

例えば、せどりであれば

・仕入れ価格を上げる
・出品外注さんに出品を任せる
・リサーチ時間増やす
たった、これだけで
売り上げと利益は変わります。

シンプルな戦略、取り入れてますか？

せどりの活動ログをとって、分析して
シンプルな戦略を実践していきましょう＾＾

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