本能を使った最強の一瞬呼吸＆回復法
こんにちは＾０＾
ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ
クラスター長谷川です。
デスクワークの人は
気がつくと呼吸がけっこう浅くなってて
よく、ぼーっとしてしまうということ
ありませんか？
そう言う時、結局脳に酸素が足りてないんですよね。
そんな時、私が最近している
一瞬で酸素を脳と体に
もっとも効果的に送りこむ方法をお伝えします。
それは、筋トレです。
筋トレと言っても
難しくありませんし器具を使わない自重です。
シンプルに腕立てか、スクワットをするだけです。
その時に・・・・・・・・・・・・
超超超超超超超超スローモーション状態で行ってください。
まさに、スローモーション動画くらいゆっくりです。
そして、意識としては、
スクワットの場合は、太ももに
腕立ての場合は、胸回りに
自分の体という重りのすべての負荷がそこにかかっている
という意識でしてみてください。
そうすると、驚くことに
１０回もできないですよ。汗
自重だけで１０回もできないくらい
負荷をかけることは意識でできます。
私は、７、８回で、できなくなります。
それで良いんです。
そうしたら、止めようと思っても
強制的に呼吸をめちゃくちゃしてしまいます。
脳と体に、一気に酸素が送られるのが分かります。
筋トレは、本能を使った最強に深くできる呼吸法だなと思いました。
極真空手の創始者、大山倍達は
蹴りの練習をする時に
弟子に太ももに釘をさしてもらってたみたいです。
本能の勢いを使って
蹴りの威力を強くしていたそうです。
やはり、本能を使うのがもっとも効果的ではないでしょうか。
また、マニアックな話をしてしまいました。笑
では、ぜひしてみてください＾＾
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