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瞑想で雑念がでるのは何故か?

 
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

最近、瞑想で意識を呼吸に集中できている時間が
多いように感じています。

そのコツを今日はシェアします。

それは

「安心」と「信頼」で出来るだけ
心を満たすことだと思います。

そして、その気持ちに全てを委ねることです。

全てを委ねると言っても
外部に預けるのではないです。

自分を自分自身に委ねる。
というイメージです。

では、この逆は?

「不安」と「恐怖」です。

これが多ければ多いほど
雑念がたくさん浮かびやすいです。

なぜ、雑念が浮かんだかを観察してみると

その根本は
「不安」と「恐怖」が多くを占めることに
気づくと思います。

また、それらの不安などが悪い訳ではありません。

それに気づけば良いだけです。
気づくだけで、徐々に取り除かれるからです。

そうしていけばいくほど
「安心」と「信頼」で満たされますよ。

ぜひ試してみてください。

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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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