呼吸力を上げる方法

こんにちは＾０＾

ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

昨日の記事まだチェックしてない人は
お早めに＾＾

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今日は潜在意識を活性化させるための
瞑想と呼吸の話です。

最近、兄が瞑想をお寺で３泊４日で本格的に習った話を聞いて
その時の話を聞いて取り入れて
さらに瞑想力がアップした感覚の話をシェアします。

その奥義は・・・・・

とにかく呼吸に意識を向ける

というとてもシンプルなモノでした。

もう少し言うと

これ以上できないくらいに
本気で呼吸を意識に向けてるのか？

ということです。

それを聞いた時に、まだだったなと感じました。

要するに

「人生最後のひと呼吸」
それくらいのレベルで本気で意識するということです。

ただ、この意識だけだと
死を引き寄せて近づけそうだなと思っちゃいました。笑

そこで私は
その反対もイメージしました。

「人生最初のひと呼吸だから、この深さで人生決まる」

と意識しました。

この対局の２つを両方意識した時に

ちょうどその間の感覚に入り込めて

ただただ今この瞬間にできるもっとも深い呼吸に
意識を向けられた感覚がありました。

我がなくなり

ただ呼吸をしている

深く気持ちの良い時間が瞑想長くなった気がしました。

本気で呼吸に意識を向けているか

ぜひ週末に改めて感じてみてください＾＾

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