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【書評】2020年は、これで疲れ知らず?「疲れない身体」をつくる本

 
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

妻が図書館で借りて来た本で
オススメしてくれたので
正月中に読んだ本があります。

それは、こちらです。

「疲れない身体」をつくる本
https://www.amazon.co.jp/dp/4569825435

改めて意識した方が良いなーと思ったことも多く
とても参考になりました。

クラスター的に
良かったことをシェアしますね^0^

●オートマティック化

自分がすることやタスクは
できる限り、いろんなことをオートマティックで
できるように、しておくということです。

反復して、身体にどんどん
覚えこませることを意識しましょうということです。

また、やることだけでなく
スケジューリング自体も、フォーマットを何パターンか考えておいて
それで予定を組みましょうということです。

●疲れは、1日、都度精算する。

私が、もっとも取り入れていこうと思ったのは
これです。

疲れは溜まっていくものだから、
1日の中でしっかりとチャラにしておきましょうということです。

しかも、そのために
できれば1日に何個か用意した方が良いということです。

特に、大きなタスクなどの後は
何かしら、疲れを精算することを用意しておくということです。

この精算方法も

身体がリラックスすること

精神が喜ぶこと

の2つを意識しましょう。

とのことでした。

●流す

「疲れ」というのは
いろんな「詰まり」からきています。

人間関係、血流、呼吸・・・・

詰まらせず。

流す流す流す。

色々と流していくのが
循環のコツだとのことです。

人間関係も濃い方が良いと思わされがちですが
いちいち重くする必要ななく
軽い方が良いよ。

同志はいても良いけど
友達なんていらないよ。

とのことでした。

ぜひ、読んでみてください^^

「疲れない身体」をつくる本
https://www.amazon.co.jp/dp/4569825435

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