無駄な気晴らしをしてしまう理由
先日、情報の波に飲まれてしまうという
記事を書きました。
で、人が疲れるのは
情報を選ぶから使えるということでした。
情報だけでなく
この「選択」というエネルギーを
普段でも無駄なところで使わないようにしてくださいね。
この「選択」が私たちを
とても疲れさせます。
逆を言えば
生活をできるだけルーティーンにする。
生活、仕事でイレギュラーな選択を
できる限り発生させない。
この生活のここを
いつもの○○にしていく。
これ、めちゃ大事です。
で、この「選択」というのは
どんな状況であってもエネルギーをきちんと使うようです。
例えば、それが自分にとって楽しいリラックス
できると思っていることであってもです。
ある実験でショッピングモールで
買い物客を対象に集中力の実験をしたようです。
買い物した後に、数学の問題を出したところ
買い物時間が長ければ長い人ほど
正答率が低かったようです。
要するに、プロセスが楽しい場合であっても
選択という行為をする場合は
心の資源が使われているということです。
この日々の選択があればあるほど
無駄な気晴らしの時間も長いようです。
ですので、リラックスのために
ちょこっとする気晴らしだったら問題ないですが
必要以上の気晴らしをしていると感じた人は要注意です。
自分の生活がイレギュラーの「選択」で
溢れすぎていないか確認してください。
イチローも、いつも同じルーティーンをこなすので有名ですよね。
スティーブジョブズも、いっつも同じ服でしたよね。
あとファッションデザイナーの
カールラガーフェルドもいつも同じ格好ですよね。
あれは、選択肢を減らすことで
集中するべきことに集中するためなのです。
新しいことをする場合は
新しいことをする習慣の時間の中で
こなしていくのが理想ですね。
ではでは＾０＾
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