瞑想でシンプルに深く入る方法と時間帯

こんにちは＾０＾

ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

瞑想を毎日して２年以上経ちますが
今日、明らかに一番深く入り込めたのが分かりました。

ランチの後、ちょっと仮眠もしたのですが
その時も意識の入り込みが深かったと思います。

その方法は・・・・・

めちゃくちゃシンプルなのですが

体を疲れさせるということです。

瞑想で深く入ろうと狙ってやったわけではないのですが、笑
体が疲れていたら、瞑想的には良いかもしれません。

今週１４０００歩ほど歩いた日が２日ほどあって
そのせいか体が、とてもクタクタだったんですよね。

寝る前もフラフラみたいな。笑

朝起きると、体の疲れはそんなないんですけど
なんか意識がいつもよりもボーッとしてるんですよね。

それが良かったんだと思います。

瞑想したら、なんか
果てしなく無（無限）の空間にいる感覚でした。

また、時間帯は改めて
起きた直後は良いなと思いました。

朝は、オフィス着いてからする時も多いのですが
浅い場合が多いです。

身支度や食事など起きてから色々としているので
やっぱり、もう脳が一度現実世界で起動しちゃってるんですよね。

ですので、朝の
あのウトウトしてる感じは瞑想には良いですね。

ですので、体疲れた時は

「しんどかったー。だりー。」

じゃなくて、瞑想チャンス！

ととらえるのが良いでしょう。笑

では＾＾