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日常でも瞑想状態に入る方法

 
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。
私は日常でも瞑想的な感じを
味わいたいなーとずっと感じていました。

ただ、やっぱ難しいですね。
日常ではやはり
いろいろな情報が入ってきますので
色々考えちゃいますね。

そんな私が
とても良いコツを発見しました。

意識することを意識することは
思考の1つになりますので
日常で発生する思考と混ざってしまいます。

そこで、意識することは無理だと諦め
「行動」を入り口にすれば良いと思いました。

ここで「呼吸を意識する」と設定し
まぁまぁ良くなりましたが
まだ、もう一歩できると思いました。

そこで、呼吸の基本に立ち返りました。

呼吸は、文字通り「吸うを呼ぶ」ための作業なので
吐くのが基本です。

適度に苦しくならずに
「吐ききる」事をしていれば

うまく「吸う」ことができます。

そこで、私は日常で「吐く」
だけに集中するようになりました。

これをするようになってから
日常でも、とても瞑想状態に近い感覚で
いれるようになりました。

吐くだけに意識するだけですからね。

とても良い手法ですので
ぜひ、試してみてください。

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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗&電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、2人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の35才♂
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