腹筋が割れる？プロテイン丼（５分間クッキング）
こんにちは＾０＾
ど素人から月商１００万オーバーを１００名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ
クラスター長谷川です。
腹筋が割れる？プロテイン丼（５分間クッキング）
今日は、クラスターが週４か５くらいで
事務所で自分で作っている
まかない？丼を紹介します。
簡単に、すぐできて
無駄な脂肪がつかず
美味しくないかもしれませんが、笑
まずくはない料理です。
私は脂肪がつきやすいので
ランチでは、炭水化物を取らないようにしています。
（外食は別。）
朝と夜は、家族でご飯を食べて
その時に、炭水化物は必ずあるからです。
また、お腹も空きやすい方で
そうなると、集中力が途切れてしまうタイプなので
満腹感は結構あります。
そんな私のランチの材料はこちら！
・豆腐３丁パックのを２丁分（消泡剤なしの）
・肉（豚か牛でだいたい１００ｇくらい）
・おだしがしみたきざみあげ
（これ入れるだけで、どんな料理もめっちゃうまくなります。
普通のスーパーで売ってると思います。）
これを豆腐、きざみあげいれてから肉入れて適当に焼きます。
多分３分くらい。
できたら皿にいれて
・ごま
・タレ（何でも良い。ｗ）
かけて
最後に
・きざみのり
めちゃ簡単でしょ。
だから良いんです。
完成したのがこれだぁああああああ！！！！
見た目、微妙。笑
ただ、見た目よりは
おいしいですよ。ｗ
体調悪い日は、これと一緒にキムチを食べます。
このランチにしてから1ヵ月以上経っていますが
脂肪が少し減り
腹筋が、うっすら割れた気がします＾＾
割れた腹筋は
公開しようと思いましたが
ちょっと肌が汚かったので
やめておきます。ｗ
実際はきれいなのですが
写真写りの問題ですｗ
この料理、真似して作る人いないとは思いますが、ｗ
マッチョ目指したかったら
良いですよ！！！！！
また、
きざみあげは
めちゃオススメです！！！！
ではでは♪
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