【最強習慣】サウナとランニングで心身を整える
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗＆電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、２人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の３５才♂
こんにちは！
クラスター長谷川です。
今日は今年初、フジップリンさんと対談しました。
今回の話は”習慣”です。
フジップリンさんとサウナの話をしたのですが
予想以上にとても深い話になりました。
サウナの入り方のルールについてなのですが
”自分の心地良い時間を大事にしている”
という内容でした。
詳しくは動画を見て欲しいのですが
何かを達成していく時の
うまくいくプロセスと同じだなぁと感じました。
私は先月から毎朝３０分
家族４人で走っている話をしました。
これを始めてからメンタルが明らかに変わり
ストレス耐性が強くなりました。
なぜランニング（運動）が心身に良いのか
そのメカニズムを話しましたので
必ず役立ちますよ＾０＾
それでは、どうぞ！！
カキは「習慣化」たった！【著者対談】クラスター長谷川 × フシッフリン
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せどりノウハウ作家♂業界で唯一せどりの本を二冊出版、店舗＆電脳の両ノウハウを提供【好き】→妻、２人の息子、父、母、兄。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube。大阪市出身、神奈川県川崎市在住の３５才♂
