空腹で人生を変えよう。

こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

空腹気味で過ごしていますか?

これ案外、健康面的にも仕事的にも
全体的にとても重要なことなのです。

私は、もともと毎食満腹気味にするタイプでしたので
余計に違いを感じます。

空腹で過ごすとこんな良いことが・・・・

1集中力が活きる
2病原菌を殺す(病気にならない。)
3ハングリー精神

1集中力が活きる

先日も集中力の話をしましたが
1日でもっとも集中力が高まる時間をいつか知っていますか?

それは、10時から12時です。

理由は、午前中はそもそも意思力が高く
そして、その時間帯にちょうと良い空腹感がでるからです。

単純な話ですが
人間満腹だと、お腹に血液がいってしまい
頭に血が回りません。=頭が働かない。

なので、特に、朝ごはんで満腹にしてしまうのは
一番最悪な行為です。

空腹状態で、集中力を維持しましょう。

2病原菌を殺す

空腹時は、白血球の免疫力が上がります。
要するにばい菌を食べてくれるのです。

満腹時だと、ばい菌を食べてくれないのです。

いろんな食べものがこんなにあふれてるのに
病気の人が多いのは
現代人は、とくにかく食べすぎなのです。

3食というだけでも多すぎると言われています。

ですので、少しづつ量を減らしてみてください。

ちなみに、運動後、お風呂の後も
白血球の殺菌力は増します。

3ハングリー精神

単純ですが、そのまんまです。

やっぱり、ハングリー精神や欲は、とても大事です。

欲を持つというのは良いイメージがないかもしれませんが
とんでもない話です。

欲がなければ、死に向かいますよ。

ビジネス的にある程度結果がでてしまって
精神的に満足してしまっている人
以前ほどのやる気が出ない人

物理的に空腹にしてみてください。

精神的にするどくなりますよ。

くだらないと思わず試してみてください。

そもそもご飯食べすぎると

やる気も起きないし
集中力も高まりませんよね。

何も良いことありません。

このように、空腹というのは
人間が活き活き過ごすために必要なものなのです。

もちろん、ずっと空腹とか
空腹すぎはダメですよ。

ただ、適度な空腹は、すべての循環を良くしてくれます。

最低でも、1日1度は、空腹にすることによって
日々の生活にメリハリをつけましょう。

で、おすすめなのは
健康的な間食を用意しておくことです。

食事を少なめにして
少なすぎたら間食で補おう。

これくらいで食事してみてください^^

I love you.

◆今日の名言
もうけようと考えたのがいけない。

この世の中のために少しでもできるだけのことをしよう
という奉仕の心だった。

そして最初に考えたのが、不毛地の開発事業であった

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2018年8月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

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