空腹で人生を変えよう。

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こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

空腹気味で過ごしていますか?

これ案外、健康面的にも仕事的にも
全体的にとても重要なことなのです。

私は、もともと毎食満腹気味にするタイプでしたので
余計に違いを感じます。

空腹で過ごすとこんな良いことが・・・・

1集中力が活きる
2病原菌を殺す(病気にならない。)
3ハングリー精神

1集中力が活きる

先日も集中力の話をしましたが
1日でもっとも集中力が高まる時間をいつか知っていますか?

それは、10時から12時です。

理由は、午前中はそもそも意思力が高く
そして、その時間帯にちょうと良い空腹感がでるからです。

単純な話ですが
人間満腹だと、お腹に血液がいってしまい
頭に血が回りません。=頭が働かない。

なので、特に、朝ごはんで満腹にしてしまうのは
一番最悪な行為です。

空腹状態で、集中力を維持しましょう。

2病原菌を殺す

空腹時は、白血球の免疫力が上がります。
要するにばい菌を食べてくれるのです。

満腹時だと、ばい菌を食べてくれないのです。

いろんな食べものがこんなにあふれてるのに
病気の人が多いのは
現代人は、とくにかく食べすぎなのです。

3食というだけでも多すぎると言われています。

ですので、少しづつ量を減らしてみてください。

ちなみに、運動後、お風呂の後も
白血球の殺菌力は増します。

3ハングリー精神

単純ですが、そのまんまです。

やっぱり、ハングリー精神や欲は、とても大事です。

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欲を持つというのは良いイメージがないかもしれませんが
とんでもない話です。

欲がなければ、死に向かいますよ。

ビジネス的にある程度結果がでてしまって
精神的に満足してしまっている人
以前ほどのやる気が出ない人

物理的に空腹にしてみてください。

精神的にするどくなりますよ。

くだらないと思わず試してみてください。

そもそもご飯食べすぎると

やる気も起きないし
集中力も高まりませんよね。

何も良いことありません。

このように、空腹というのは
人間が活き活き過ごすために必要なものなのです。

もちろん、ずっと空腹とか
空腹すぎはダメですよ。

ただ、適度な空腹は、すべての循環を良くしてくれます。

最低でも、1日1度は、空腹にすることによって
日々の生活にメリハリをつけましょう。

で、おすすめなのは
健康的な間食を用意しておくことです。

食事を少なめにして
少なすぎたら間食で補おう。

これくらいで食事してみてください^^

I love you.

◆今日の名言
もうけようと考えたのがいけない。

この世の中のために少しでもできるだけのことをしよう
という奉仕の心だった。

そして最初に考えたのが、不毛地の開発事業であった

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2018年8月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

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