第2回クラスター公開処刑

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こんばんは^0^

せどり界で一番マスコミにでている
クラスター長谷川です。

先月お約束した通り
ジム通いの成果を報告します。

http://sedori-biz.jp/?p=2367

それでは、筋トレの成果は
こちらだぁああああああああああああああああ!

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かくれ肥満 卒業できました!

1ヶ月でなんとか
理想型の境界線まで来れました!!

嬉しいぃいいいいいいいいいいいい。

特に足の筋肉って衰えやすく
筋肉が増えにくいらしいんですよね。

それでも、なかなか増えたので
コーチに褒めてもらえました。

腕の筋肉だけなぜか30g減りました。笑
確実に太くなったんですけどね。

それ以外は、全て良い方向の数字になっています。
前回と比較してくれてるのが嬉しいですね。

1ヶ月でここまで来れて良かった。
デブになる前に対処しといて良かったです。

2月は、ジムへ週に3〜4回行ってました。
最終週だけセミナーのため2回だったと思います。

けっこう行ってると思われるかもしれませんが
出勤がないのでこれ以外、運動らしい運動はほぼないので
これくらいは行かないとやばいですよね。

2月のせどりは電脳だけでしたし。

食生活でも1月まではスイーツも1日2回
食べてた日もたくさんあったのですが
2月は、1日1回までというルールにしました。

そのお陰で1.6%減りました。

ただ、体脂肪だけは
普通ゾーンに星が1個しかないので
来月は2個にします。

トレーニング
めっちゃ頑張ったかと思われるかもしれませんが
実は、時短筋トレしてました。

各メニュー2セットしてたら
余裕で1時間を超えるので
全て1セットでしてました。

けっこう、あと1回持ち上げるのきついなぁ〜って思ったら
すぐに辞めてました。笑

やる気ねえだろって思われるくらい。

ただ、それにより筋トレ時間は1回ジムに行くと
35分くらいですね。

初月は、まずは続けることに重きをおいたので
そういう点でも成功でした。

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まだ見せれるような体じゃないですが
とりあえず体型も確実にちょっと変わりました。

この記録紙を見て思ったのは
とにかく数字を見る大切さですね。

こうやって数字で見ることで
ダメなところがすぐに分かる。

ダメなところは基準点になるまでは
とりあえず引き上げる。

そうやってバランス良くしていかないと

上半身だけマッチョで、足は細い。
足はムキムキだけどお腹出てる

とかなっちゃいますからね。

客観的な数字を見て行動しないと
効率が悪くなります。

経営(せどり)も一緒ですよね。

ここで仕入れると赤字になりやすいから
仕入れを減らそう。

ヤフオク電脳の方が利益率が高いから
利益率を上げるために
もうちょっと割合を増やそう。

などと調整できますよね。

経営者はできるだけ
全てのことを数値化すべきなので
今回の筋トレで改めて数値化の重要性を体感しました。

では、来月も公開処刑しまぁ〜す。笑

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黄金の奴隷たるなかれ。

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2016年3月2日 | コメント/トラックバック(0)|

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