こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

腹八分目を意識するようになってから
もともとスリム体型なのに
さらに痩せてしまいました。笑

ベルト穴が2つ分、短くなっています。

このまま自分が消えるのかなとすら思うくらい、笑
ビックリしています。

で、ビックリなことに
無駄な脂肪がなくなったことで・・・

腹筋に6パックの
前兆みたいなのがでてきました。

自分は、小学校6年くらいから
ずっとお腹がへっこんだことありません。笑

立ってたらもちろんでてませんが
座るとお肉がでちゃいます。

そんな自分なので
腹筋が割れるみたいなこととは一切無縁でした。

そんな私が腹筋、割れるかもしれません。笑

なんかの本で以前書いてたのですが

人間て、そもそもみんな6パックだそうです。

腹筋がない人でも、ちょっと腹筋すればすぐに
そうなるレベル。

なのに、無駄な肉がついてるから、ないように思ってるだけ。

だから、多くの人は、シックスパックをただ隠してるだけなんですね。

で、クタスターが
ライフスタイルをほぼ変えずに
どうやって無駄な肉を減らしたかというと。

ランチの1食だけサラダにした。

からだと思います。

これをしたことで
みるみる無駄な肉が減りました。

ただ、空腹や苦しいのはいやですよね。

そう、サラダだけだったら
お腹減りやすい!!!!

だから、

●ナッツ、魚の骨などのカロリーが少ないもので
 よく噛む必要があるものを食べます。

 そうすると、噛みまくるので
 満腹中枢が満たされ気味になります。

●豆腐、たまごなどを食べる。

 炭水化物じゃなければ
 なんでも食べて良いようにしています。

やはり、太る原因は過分な炭水化物。

ただ、完全に抜くのはダメですし
クラスターは、それでも1日朝、夜は炭水化物食べてますからね。

満腹にはしないけど、空腹にはならない。

この状態がとても重要かなと思いました。

一切、苦しくないですからね。

人生ずっと、お腹まわりに余分な肉が多めで
常にそれを感じてましたが。

この浮き輪取れた感が爽快です。

お腹まわりに肉ない!!!

っていうのにはまってます。笑

この状態を維持したくなって
最近は、ものを食べたいというのが極めて減りました。

現代人は、食べすぎですからね。

では、腹筋割れ割れを進化させていきまぁーす♪^^

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2018年10月9日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康

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