本能を使った最強の一瞬呼吸&回復法

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こんにちは^0^

ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきた
せどり界トップクラスの指導実績をもつ

クラスター長谷川です。

デスクワークの人は
気がつくと呼吸がけっこう浅くなってて

よく、ぼーっとしてしまうということ
ありませんか?

そう言う時、結局脳に酸素が足りてないんですよね。

そんな時、私が最近している
一瞬で酸素を脳と体に
もっとも効果的に送りこむ方法をお伝えします。

それは、筋トレです。

筋トレと言っても
難しくありませんし器具を使わない自重です。

シンプルに腕立てか、スクワットをするだけです。

その時に・・・・・・・・・・・・

超超超超超超超超スローモーション状態で行ってください。

まさに、スローモーション動画くらいゆっくりです。

そして、意識としては、
スクワットの場合は、太ももに
腕立ての場合は、胸回りに
自分の体という重りのすべての負荷がそこにかかっている

という意識でしてみてください。

そうすると、驚くことに
10回もできないですよ。汗

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自重だけで10回もできないくらい
負荷をかけることは意識でできます。

私は、7、8回で、できなくなります。

それで良いんです。

そうしたら、止めようと思っても
強制的に呼吸をめちゃくちゃしてしまいます。
脳と体に、一気に酸素が送られるのが分かります。

筋トレは、本能を使った最強に深くできる呼吸法だなと思いました。

極真空手の創始者、大山倍達は
蹴りの練習をする時に
弟子に太ももに釘をさしてもらってたみたいです。

本能の勢いを使って
蹴りの威力を強くしていたそうです。

やはり、本能を使うのがもっとも効果的ではないでしょうか。

また、マニアックな話をしてしまいました。笑

では、ぜひしてみてください^^

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2018年9月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:仕事スキル

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